女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.fsgssn.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

Letme克隆模式祭出本命奥恩:10奥恩对局仅用1羊便击杀18羊!
推荐 2020-04-03 21:57 408 5935
五十岁的夫妻还需要过“夫妻生活”吗?三位女士讲了大实话
推荐 2020-04-03 21:57 491 7607
香港庙街:一个鱼龙混杂的地方,去香港不去这里是不完美的
推荐 2020-04-03 21:54 900 9884
Dopa卡牌撞车国服第一鱼人:线上压2级!11分钟宣告GG
推荐 2020-04-03 21:51 721 3040
【全国首试】宝马3系的老对手再出新款,新增四驱超给力?
推荐 2020-04-03 21:44 672 8607
“井喷式”爆发 2020年东营高新区“双招双引”迎来开门红
推荐 2020-04-03 21:43 300 8518
电梯扶手如何消杀?嘉定企业推出“神器”,可替代保洁大妈
推荐 2020-04-03 21:42 184 2258
援鄂“大龄”战士:你来治疗患者,我来保护你
推荐 2020-04-03 21:23 788 2629
敬畏生命 关注麻醉
推荐 2020-04-03 21:18 143 1386
孩子居家学习,父母总是情绪失控!这份《家长情绪自查指南》请查收
推荐 2020-04-03 21:16 762 7150
国内域名交易与域名买卖平台介绍
推荐 2020-04-03 21:04 818 8932
【前线医护日志4.3】继续坚守!在ICU里面感受生与死的距离
推荐 2020-04-03 21:03 842 6719
谁最有资格当选中国“球王”?有他在武磊、郑智等人都得让路
推荐 2020-04-03 21:01 580 4218
舌尖“清明”青嫩嫩软糯糯的青团出笼啦
推荐 2020-04-03 20:35 878 8787
中国移动“觉悟”了?10年没换号的老用户,可领取“4大特权”!
推荐 2020-04-03 20:01 789 3513
身上有这4个特征,是孩子"福相"表现,中一条就偷着乐吧
推荐 2020-04-03 19:58 723 1821
绷紧疫情防控弦,廉洁文明过清明
推荐 2020-04-03 19:20 615 4887
“德原味JDM?真香!”
推荐 2020-04-03 19:00 126 9076
大众全新高尔夫8到店,经典车型不错口碑和销量,十分期待的
推荐 2020-04-03 18:58 753 1606
【校园风景线】桓台县教育体育系统开展迎清明线上主题教育活动
推荐 2020-04-03 18:36 915 5485
三国杀的四位最强主公,输出辅助样样精通,孙家人就独占其三!
推荐 2020-04-03 17:31 433 9404
无需开火的一道快手菜,做着简单,吃着更清爽,下粥下饭很开胃
推荐 2020-04-03 17:11 254 3721
耥(tāng)螺蛳、摸螺蛳,老江阴记忆里的螺蛳是不是更加鲜灵?
推荐 2020-04-03 16:52 966 4624
10道五花肉的经典小炒,肥而不腻,肉食者的福音,营养又美味
推荐 2020-04-03 16:37 263 3051
宝鸡市猕猴桃早春冻害防御技术
推荐 2020-04-03 15:35 745 9808
小米硬核“打狗棒”火了!7.4英寸可长可短,1000N抗拉1秒破瓜
推荐 2020-04-03 15:34 571 3627
克拉拉果然是天生尤物,穿抹胸连衣裙藏不住凹凸感,被惊艳了
推荐 2020-04-03 15:31 676 4395
隆回县:四个“不漏”堵住物流寄递涉毒“漏洞”
推荐 2020-04-03 15:24 269 6259
又一“车坛新星”,7万配双独悬,入门即1.5T,完胜帝豪GS
推荐 2020-04-03 15:10 196 5090
又一百万豪车库存成山,5折甩卖没人要,自己没技术怪谁?
推荐 2020-04-03 14:50 606 2507
为什么越来越多的孩子患“白血病”?医生:这3样水果,趁早扔了
推荐 2020-04-03 14:23 276 1723
减龄又有气质的奶油橘杏色穿搭,优雅十足,明星达人都这样穿
推荐 2020-04-03 13:55 127 5519
周冬雨胆子有多肥?平胸还挑战“透肉裙”,网友:真当自己没男粉
推荐 2020-04-03 13:35 833 9297
它高级得不像港剧
推荐 2020-04-03 13:24 582 1918
黑裤子不吃香了,今年开春流行穿这男裤,适合四五十岁开车穿
推荐 2020-04-03 12:27 178 7622
张俪堪称行走的“衣架”,穿皮衣戴墨镜街头感好足,花袜子真抢镜
推荐 2020-04-03 11:46 246 2417
精致实用两不误,40万轻松拿下,豪华品牌中型SUV推荐
推荐 2020-04-03 10:21 847 5576
New RTX,New Max
推荐 2020-04-03 10:06 681 1122
征拆工作进行时 滨河新城建设项目要有大动作!
推荐 2020-04-03 09:51 449 949
商业地产运营中如何帮助商户经营
推荐 2020-04-03 09:46 558 5696
百姓故事|春暖花开来接你们 重庆空姐的四次“逆行飞行”
推荐 2020-04-03 09:36 840 9132
全球限量发售,2020款“途锐”黑骑士版登场,全系银黑色金属漆!
推荐 2020-04-03 09:17 111 8798
占地200亩!蔚县生物质热电联产项目成功签约
推荐 2020-04-03 09:12 821 6744
潍坊:春暖花开文化生活“热”起来
推荐 2020-04-03 08:59 481 3991
开着这辆皮卡上街 你可能就是整条街(gai)上最靓的仔了
推荐 2020-04-03 08:48 711 3365
合阳县路井镇狠抓森林防火和防汛抗旱工作
推荐 2020-04-03 08:17 934 5977
啾~2020年的第一只朱鹮小宝宝,出生了
推荐 2020-04-03 08:17 692 9551
超模刘雯减脂餐,三餐吃这几样食材,网友:这样吃,我肯定也能瘦
推荐 2020-04-03 08:17 414 3090
肥西一幼儿园楼房外墙开裂 拳头宽的裂缝让居民心惊胆颤
推荐 2020-04-03 08:17 273 737
一件粉色西装有啥稀奇?三个明星同撞衫,愣把少女色变成中性装
推荐 2020-04-03 08:16 483 9524
纽约一医疗机构3D打印鼻拭子,每天可生产数千个
推荐 2020-04-03 08:15 113 2183
昭通镇雄:一男子非法运输烟花爆竹被查
推荐 2020-04-03 08:15 657 524
有一说一,云中君S19赛季应不应该调整?
推荐 2020-04-03 08:14 496 8703
顶格处罚!周村交警查获7辆“百吨王”,4名司机锁门离开
推荐 2020-04-03 08:14 159 7136
西媒:西甲若取消损失将近10亿欧!球员或许要扛一半
推荐 2020-04-03 08:12 571 7036
【脱贫攻坚】龙南:美化环境助脱贫清零!
推荐 2020-04-03 08:12 942 1213
中医博士说:膝盖内侧疼痛的隐匿元凶——鹅足滑囊炎
推荐 2020-04-03 08:11 571 8032
木莲,别名黄心树,生于山谷、树林,花形若莲而得名
推荐 2020-04-03 08:10 507 5162
有高度!昨这几人在减河桥上高空垂钓
推荐 2020-04-03 08:10 496 8779
看不够的倪妮 | 赏色
推荐 2020-04-03 08:10 388 5731
奔驰把减配玩出花?改款E级连钟表都没了,5系偷着乐?
推荐 2020-04-03 08:09 225 3442
穿越连城玳瑁山,最美人间四月天,赴一场韶华正盛的春日之约吧!
推荐 2020-04-03 08:09 137 3418
首秀带货1.9亿,老罗会是出道即巅峰吗?
推荐 2020-04-03 08:08 277 1609
子姜鸡条,​茄香牛腱,烧椒嫩腰,瓜盅一品肘,鱼香豆腐,家常黄焖鹅
推荐 2020-04-03 08:08 822 3199
胃寒肢冷、腹痛腹泻,给你一个在家就能做的方法,而且没有副作用
推荐 2020-04-03 08:08 123 7263
破译数字化的遗传密码:传统企业组织转型的“双螺旋”引擎
推荐 2020-04-03 08:08 728 7936
从超跑变宅男神车,国产新飞度你必须要了解哪些事?
推荐 2020-04-03 08:07 531 1076
“疫”线传真 | 那些闪光的人,用忠诚和坚守践行誓言!
推荐 2020-04-03 08:05 567 6371
三垟湿地“西北入口”开工 “城市绿肺”今年大建大美戏份足
推荐 2020-04-03 08:05 241 4934
新池镇:倡导文明祭祀树新风
推荐 2020-04-03 08:01 365 4249
女人问你“吃饭了吗”?傻子才回吃了,这3句话说到女人心坎上
推荐 2020-04-03 06:27 803 2206
丰田和比亚迪合作,一起造适合中国市场的电动车,听起来很令人期待
推荐 2020-04-03 04:28 880 2359
最适合“穷人”开的6款车,省油耐造,还倍有面子!
推荐 2020-04-03 03:13 694 7497
再厉害也玩不过这四大星座,个个都是人精
推荐 2020-04-03 02:24 223 4843
有种痛苦叫孕晚期,盘点孕晚期之痛及应对方法
推荐 2020-04-02 23:29 724 8129
板鞋!鞋子中的常胜将军!全网明星大多都在穿,它究竟好在哪?
推荐 2020-04-02 21:48 746 3652
天城两辆三轮车变身“巨无霸” 超高、超长又超宽,交巡警:紧急叫停!
推荐 2020-04-02 21:32 376 6756
古代和亲是为了换取和平?皇帝真的愿意把女儿远嫁?
推荐 2020-04-02 21:31 278 1352
想瘦不用饿肚子,晚餐吃这道菜,燃脂一整晚,体重悄悄往下掉
推荐 2020-04-02 20:22 749 2964
让南方人不敢下嘴的6道东北菜,南方人看了没食欲,东北人:真香
推荐 2020-04-02 20:15 395 9199
48岁张惠妹和52岁陈红,一个胖到200多斤,一个减重35斤美回嫦娥
推荐 2020-04-02 20:04 206 790
从智能家居到社区,金山云AIoT助力地产升级“更智慧 ”
推荐 2020-04-02 19:45 91 8198
让孩子喊别人妈妈,逗弄孩子还笑,父母为啥总做这些伤害孩子的事
推荐 2020-04-02 19:36 576 909
三缸机骂声一片,为啥却没有人说奇瑞QQ抖?原因很简单
推荐 2020-04-02 18:08 910 902
好消息!农村人还没买楼房的注意啦!
推荐 2020-04-02 17:49 219 5019
2019-20赛季最难忘的画面:詹姆斯完美致敬科比的反手一扣
推荐 2020-04-02 16:58 765 9300
孩子不愿意分享是有了物权意识,不要逼迫孩子,聪明父母这样做
推荐 2020-04-02 16:46 478 6347
方舱隔离点防控尖兵亘星智能测温仪助力复工复学战疫攻坚
推荐 2020-04-02 16:29 193 7265
建议姐妹们别露脚踝了,试试孟美岐半腿袜“套匡威”,贼时髦
推荐 2020-04-02 15:22 382 734
英雄联盟铁男详细攻略:把握自身强度,后期强势接管团战
推荐 2020-04-02 11:56 677 5619
温婉江南小美食,鸡头米虾丸汤,搭配西兰花更赏心悦目
推荐 2020-04-02 11:55 510 8989
粮食成了最近的热点,“利好”却让农民朋友大多数沾不上边
推荐 2020-04-02 11:52 701 7308
凤台交警开展夜查酒驾保道路安全统一行动
推荐 2020-04-02 11:52 668 6235
做油焖大虾,别直接下锅炒,掌握2个技巧,咸香入味超好吃
推荐 2020-04-02 11:51 487 2783
理性分析现在Theshy出装太自大了,为什么敢这样无视对方上单?
推荐 2020-04-02 11:51 806 3026
你真的会腹式呼吸吗?关于瑜伽腹式呼吸常见的几个误区
推荐 2020-04-02 11:50 992 4153
早餐饼原来可以这样做!同一种面团可以做出4种花样的饼
推荐 2020-04-02 11:47 159 9897
以下类型的父母,养不出交心的孩子,在你面前你也不知道他想什么
推荐 2020-04-02 11:47 987 778
《陈情令》:魏无羡为何那么轻易地就接受了被献舍的事实?
推荐 2020-04-02 11:47 671 3926
清明时节,长安不下雨 “花与剑”长安街清明活动热闹非凡
推荐 2020-04-02 11:44 530 5537